Веганская и вегетарианская диета: B12
Витамин B12 содержат только продукты животного происхождения. На строгой веганской и долгой вегетарианской диете без добавок развивается дефицит – у части людей в первые 1–2 года, у других через 5–10 лет за счет запасов в печени. Дефицит грозит макроцитарной анемией и необратимыми неврологическими нарушениями. Профилактический прием B12 – рутина для веганов и вегетарианцев. Дозу и форму подбирают с врачом по уровню витамина и гомоцистеина.
МКБ-10 E53.81 препарат
Другие названия: Профилактика дефицита B12 у веганов, B12 для веганов, Растительная диета и B12
Препараты при этом состоянии
Как читать уровни A–F
Уровень доказательности стоит у пары «препарат + показание», а не у препарата целиком: одно и то же вещество может иметь A при одном состоянии и F при другом.
- AСильные данные – первая или вторая линия в международных руководствах
- BРекомендуют в отдельных ситуациях
- CДанные исследований противоречат друг другу
- DПользу не подтвердили, данных о вреде нет
- FЕсть данные о вреде или риск без пользы