Creatina
Compuesto natural que el cuerpo sintetiza para el metabolismo energético muscular. Entró en cosmética por el segmento antiedad: el fabricante reclama apoyo al metabolismo energético de las células cutáneas y efecto antiedad. Especialmente común en marcas alemanas (Nivea Q10, línea antiedad de Beiersdorf).
Evidencia por vía de administración
Aplicación tópica
El fabricante ha publicado varios estudios con efectos positivos sobre la densidad cutánea y la visibilidad de las arrugas, pero no existen replicaciones independientes. No se ha comparado directamente con retinoides ni con vitamina C. No se ha demostrado un efecto clínicamente relevante, aunque la tolerabilidad es buena.
- Lenz H et al. J Invest Dermatol. 2005;124(2):443-52. PMID 15675966
Cómo leer los niveles A–F
- CEvidencia débil. Datos in vitro, estudios abiertos o consenso de expertos
Tolerabilidad y seguridad
- Potencial de irritación
- Bajo
- Riesgo alérgico
- Bajo
- Durante el embarazo
- Seguro
- Adecuado para
- Normal, Seca, Mixta, Sensible
Sobre este ingrediente
La creatina (Creatine) es un ácido orgánico nitrogenado, participante natural del metabolismo energético celular. En el músculo se almacena como fosfocreatina y cede su grupo fosfato para regenerar ATP durante la contracción. En la industria deportiva la creatina es uno de los suplementos ergogénicos más estudiados. Mecanismo en cosmética. Los fabricantes promocionan la creatina tópica como 'energía para las células de la piel': proponen que la molécula penetra en los queratinocitos y apoya su metabolismo energético mitocondrial. En la práctica la penetración tópica a través del estrato córneo es limitada: la molécula es hidrosoluble y está cargada. Dónde se aplica. Cremas y sueros antiedad, sobre todo de fabricantes alemanes (Nivea Q10 Power, Eucerin Hyaluron-Filler), y en líneas de Beiersdorf con enfoque de marketing 'energía celular'. En España estas líneas están ampliamente disponibles en Mercadona y cadenas Druni. Base de evidencia. Knott 2008 (trabajo interno de Beiersdorf): creatina tópica al 0,5% redujo la profundidad de las arrugas del contorno de ojos en 6 semanas. No hay ensayos en muestras grandes con réplica independiente. El efecto antiedad declarado sigue siendo en gran parte un hallazgo impulsado por el fabricante. Seguridad. CIR confirmó la seguridad de la creatina en cosmética. Hipoalergénica, no comedogénica. Irritación rara. Absorción sistémica por piel intacta baja. Embarazo y lactancia – segura por vía tópica. Los suplementos orales de creatina en embarazo se usan con precaución en medicina deportiva, pero las concentraciones tópicas en cosmética no son sistémicamente relevantes. A quién le va mejor: piel madura dentro de fórmulas antiedad multi-ingrediente. No es primera línea para antiedad: el trabajo real sobre las arrugas lo hacen los retinoides, los ácidos y el láser fraccionado.
Preguntas frecuentes
¿Es seguro Creatina durante el embarazo?
Creatina se considera seguro durante el embarazo en concentraciones cosméticas habituales. La absorción sistémica a través de la piel es mínima.
¿Para qué tipos de piel sirve Creatina?
Creatina es adecuado para: normal, seca, mixta, sensible.
¿Qué es Creatina y para qué se usa en cosmética?
Compuesto natural que el cuerpo sintetiza para el metabolismo energético muscular.
¿Cómo se llama Creatina en la nomenclatura INCI?
El nombre INCI del componente es Creatine. También puede aparecer como: Creatine Monohydrate.
Mira Creatina en la composición del producto directamente en la tienda
La extensión de Evigrade muestra una etiqueta de composición en Druni, Primor, Sephora, iHerb y otras 12 tiendas. Este ingrediente y los demás del producto aparecen con su nivel de evidencia, riesgo alergénico y avisos en embarazo y lactancia.
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