БАД
Нутрицевтики, витамины и БАД против лекарств: чем отличаются доказательная база и регуляторика и какие добавки реально помогают при дефицитных состояниях
Мелатонин и испанский лимит 1,99 мг: парадокс малой дозы
Омега-3: почему рыба в тарелке работает, а капсулы – нет
Магний и лекарства: подтвержденные взаимодействия и как их избежать
О рубрике
Рубрика о биологически активных добавках, витаминах, минералах и нутрицевтиках. Главное отличие БАД от лекарства – требования к доказательной базе. Лекарственные препараты проходят 3 фазы клинических исследований и регистрируются Минздравом по конкретным показаниям; БАД регистрируется как пищевой продукт, заявленная эффективность не требует подтверждения РКИ. Поэтому одни и те же вещества – омега-3, мелатонин, витамин D, метформин в БАД-формах – в одной стране продают как лекарство, в другой как добавку. Статьи рубрики показывают, какие БАД имеют подтвержденную пользу при конкретных дефицитных состояниях (например, фолиевая кислота при планировании беременности, B12 у веганов, D3 при сниженных уровнях), а какие – маркетинговая упаковка вокруг недоказанных эффектов.