БАД

Омега-3: почему рыба в тарелке работает, а капсулы – нет

Две порции жирной рыбы в неделю снижают сердечно-сосудистую смертность. Капсулы рыбьего жира в тех же дозах у здоровых – не снижают (Кокрейн 2020 на 162 000 участников). Разбираем РКИ и объясняем, когда капсула все же нужна.