Porcentaje de grasa corporal (método US Navy)
Porcentaje de grasa corporal a partir de las circunferencias del cuello, la cintura y la cadera. Validado frente a la pesada hidrostática.
Actualizado el · Metodología
Sobre esta calculadora
El método US Navy estima el porcentaje de grasa corporal a partir de antropometría. Desarrollado por Hodgdon y Beckett (Naval Health Research Center, 1984). La Marina de EE.UU. lo usa para selección de personal desde 1981. Fórmulas. Hombres: %BF = 86,010 × log10(cintura – cuello) – 70,041 × log10(altura) + 36,76. Mujeres: %BF = 163,205 × log10(cintura + caderas – cuello) – 97,684 × log10(altura) – 78,387. Medidas en centímetros; cintura a la altura del ombligo, cuello por debajo de la laringe, caderas en el punto más ancho. Rangos de salud (American Council on Exercise). Hombres: <6% – esencial, 6-13% – atleta, 14-17% – fitness, 18-24% – aceptable, >=25% – obesidad. Mujeres: <14% – esencial, 14-20% – atleta, 21-24% – fitness, 25-31% – aceptable, >=32% – obesidad. Los rangos son 3-5% superiores en personas mayores. Uso clínico. Complemento al IMC para evaluar la composición corporal. Especialmente útil en deportistas y pacientes con mucha masa muscular, donde el IMC sobreestima el riesgo. Se usa en medicina deportiva, cardiología para el seguimiento de obesidad visceral, endocrinología en síndrome metabólico. Limitaciones. Estimación con error del 3-5% frente a DEXA (patrón oro). No capta la distribución de la grasa: dos pacientes con el mismo %BF pueden tener riesgo cardiovascular distinto según la grasa visceral. No se usa en embarazo ni con edema marcado. Para evaluación precisa: DEXA, bioimpedancia de alta gama o BodPod.
Fuente
Versión de la fórmula: hodgdon-beckett-1984-v1
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