Ретинол
Форма витамина A, которую кожа конвертирует в ретиноевую кислоту. Один из наиболее изученных топических компонентов с доказанным антивозрастным эффектом.
Доказательность по маршруту введения
Наружное применение
Рандомизированные контролируемые исследования подтверждают увеличение выработки коллагена, уменьшение глубины морщин и улучшение текстуры кожи при длительном применении. По силе доказательности уступает третиноину, поскольку требует ферментативной конверсии и менее стандартизирован по концентрациям в безрецептурных продуктах.
- Kafi R et al. Arch Dermatol. 2007;143(5):606-612. PMID 17515510
- Mukherjee S et al. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-348. PMID 18046911
Как читать уровни A–F
- AДоказанная эффективность. Два и более независимых РКИ с инструментальными исходами
Переносимость и безопасность
- Рабочие концентрации
- 0.025–1%
- Раздражающий потенциал
- Высокий
- Аллергенный риск
- Низкий
- При беременности
- Не рекомендуется
- Подходит
- Нормальная, Комбинированная, Жирная
- С осторожностью
- Чувствительная, Сухая
Для чувствительной кожи
Людям с чувствительной кожей рекомендуют метод буфера: наносить ретинол поверх увлажняющего крема, а не на чистую кожу.
Схема введения в уход
Начинают с 0.025–0.05% один раз в неделю, постепенно увеличивая частоту и концентрацию до переносимости. Полный курс адаптации занимает 4–8 недель.
Сочетание с другими компонентами
Хорошо сочетается с
НиацинамидNiacinamide
Ниацинамид снижает раздражающий потенциал ретинола, укрепляя барьер. Без потери эффективности ретиноида.
Пантенол (провитамин B5)Panthenol (Provitamin B5)
Пантенол смягчает адаптацию к ретинолу в первые недели. Снижает покраснение и шелушение, не мешая основному эффекту.
ЦерамидыCeramides
Церамиды восстанавливают барьер, который ретинол ослабляет в период адаптации. Обязательная пара для чувствительной кожи.
3-О-этил-аскорбиновая кислота3-O-Ethyl Ascorbic Acid
В отличие от L-аскорбиновой, этил-аскорбат стабилен в нейтральном pH, поэтому может стоять в одной формуле или одной рутине с ретинолом. Чередование не обязательно: утром С + SPF, вечером ретинол – оптимально, но и в одном флаконе работают.
Натрия аскорбилфосфатSodium Ascorbyl Phosphate
SAP работает в нейтральном pH и не конфликтует с ретинолом. Совместимость подтверждена клинически: производители часто соединяют их в одной anti-aging сыворотке без потери активности.
Аминопропил аскорбилфосфатAminopropyl Ascorbyl Phosphate
AAP (BV-OSC) – премиум-форма С с нейтральным pH и высокой стабильностью. Совместима с ретинолом в одной формуле, часто стоит в anti-aging комплексах вместе с пептидами.
АскорбилглюкозидAscorbyl Glucoside
Глюкозид аскорбиновой кислоты стабилен и неагрессивен, нейтральный pH. Хорошая опция для тех, кто хочет включить С + ретинол в одну вечернюю рутину без раздражения.
Магний аскорбил фосфатMagnesium Ascorbyl Phosphate
MAP стабилен в нейтральной среде, поэтому без pH-конфликта с ретинолом. На чувствительной коже эта пара переносится мягче, чем L-AA + ретинол: чередование не нужно.
АскорбилтетраизопальмитатAscorbyl Tetraisopalmitate
THD-аскорбат – масляная форма С, отлично сочетается с ретинолом и его производными в безводных и масляных сыворотках. Без pH-конфликта, без щипания.
Не сочетается с
Гликолевая кислотаGlycolic Acid
Сочетание в одной рутине повышает раздражение в 2-3 раза. Применяют в разные дни или разное время суток: ретинол ночью, AHA – другим вечером.
Салициловая кислотаSalicylic Acid
Одновременное применение повышает раздражающий потенциал. Чередуют через день или используют утро/вечер.
БензоилпероксидBenzoyl Peroxide
Бензоилпероксид окисляет ретинол, инактивируя его. При необходимости обоих – используют в разное время: БПО утром, ретинол ночью.
L-Аскорбиновая кислота (витамин C)L-Ascorbic Acid (Vitamin C)
Разные pH для оптимальной работы: ретиноидам нужен нейтральный, витамину C – кислый. Применяют в разное время: витамин C утром, ретинол вечером.
О компоненте
Ретинол (Retinol, витамин A) – основная неактивная форма витамина A в косметике, OTC. На коже за 2-этапную реакцию превращается в ретиноидную кислоту (третиноин) – активный лиганд retinoic acid receptor (RAR). Конверсия медленная: ретинол → ретинальдегид → третиноин. Конечная активность ретинола в коже примерно в 20 раз ниже чистого третиноина (Mukherjee 2006). Где применяют. Антивозрастные сыворотки и кремы (концентрация 0,025-1%), сыворотки против акне, средства от мелазмы. Бренды The Ordinary Retinol, La Roche-Posay Redermic R, Avène RetrinAL, Olay Regenerist. В Испании популярны Endocare Tensage Retinol, Mesoestetic Couperend. Доказательная база. Исследования (Kafi 2007, Mukherjee 2006) показали значимое улучшение текстуры, морщин, пигментации за 12-24 недели применения ретинола 0,1-1%. Эффект сравним с третиноином 0,025% за 36 недель. Стимулирует синтез коллагена I и III типов в дерме. Безопасность. CIR/SCCS подтверждают безопасность в концентрации до 0,3% в leave-on, до 1% в смываемых продуктах. Раздражение, шелушение, эритема в первые 2-4 недели – у 30-50% пациентов (ретинизация). Фотосенсибилизирует – SPF 30+ обязательно ежедневно. При беременности и лактации – противопоказан. Изотретиноин и третиноин внутрь являются мощными тератогенами. Ретинол на кожу – системная абсорбция минимальна, но из предосторожности (теоретический риск, и-за низкой биодоступности но цитотоксичности in vitro) гинекологи Испании (SEGO 2023) и AAD 2024 рекомендуют избегать. Альтернатива – бакучиол (см. карточку), ниацинамид, пептиды. Старт ретинола – правильно. Малая концентрация (0,025-0,1%), нанесение на сухую кожу 2-3 раза в неделю с возрастанием частоты по переносимости. Sandwich method – крем-ретинол-крем минимизирует раздражение. Полная переносимость – через 6-8 недель. Эффект – через 12 недель. Сочетают с ниацинамидом, гиалуроновой кислотой, церамидами; не сочетают с AHA/BHA в один прием.
Частые вопросы
Можно ли Ретинол при беременности?
Ретинол не рекомендуют при беременности. Лучше выбрать альтернативный компонент из той же категории.
Какому типу кожи подходит Ретинол?
Ретинол подходит для следующих типов кожи: нормальная, комбинированная, жирная. С осторожностью применяют при: чувствительная, сухая.
Ретинол раздражает кожу?
Да, Ретинол обладает высоким раздражающим потенциалом. Начинают с низких концентраций, вводят постепенно, обязательно применяют SPF днем.
Что такое Ретинол и зачем его добавляют в косметику?
Форма витамина A, которую кожа конвертирует в ретиноевую кислоту.
Как Ретинол называется в INCI?
INCI-наименование компонента – Retinol. В составе также могут встретиться обозначения: Vitamin A, 3,7-Dimethyl-9-(2,6,6-Trimethyl-1-Cyclohexen-1-Yl)-2,4,6,8-Nonatetraen-1-Ol, Ретинол.
В какой концентрации работает Ретинол?
0.025–1%
Смотрите Ретинол в составе крема прямо на сайте магазина
Расширение Evigrade ставит плашку с оценкой состава на Wildberries, Goldapple, Letu, iHerb, Sephora и еще 12 магазинах. Этот ингредиент и все остальные в продукте сразу с уровнем доказательности, аллергенностью, рисками при беременности и лактации.
Близкие по действию
Похожие компоненты
Компоненты той же категории
Ретинил ацетат, Ретинилпальмитат, Ретинил пропионат, Ретинил ретиноат, Экстракт плодов голубики, Карнозин, Гесперидин метилхалкон, Нордигидрогваяретовая кислота
Статьи по теме
Опубликовано: · обновлено: