Taurina

Evidencia por vía de administración

Sobre este ingrediente

La taurina (Taurine, ácido 2-aminoetanosulfónico) es un ácido sulfónico azufrado emparentado bioquímicamente con los aminoácidos pero sin grupo carboxilo. El organismo la sintetiza a partir de metionina y cisteína en hígado y cerebro y la obtiene de la dieta (carne, marisco). En la piel actúa como osmolito y estabiliza el volumen del queratinocito frente a cambios de humedad externa. Dónde se usa. Sérums y cremas para piel sensible, deshidratada, reactiva; productos posprocedimiento (láser, peeling); formulaciones para piel madura con complejos antioxidantes. Concentraciones 0.5-3%. En España: Sesderma Hidraderm, Mesoestetic Hydra-Vital, ISDIN K-Ox Eyes. Mecanismo. La taurina se acumula en los queratinocitos y mantiene el equilibrio osmótico bajo aire seco, UV y estrés oxidativo. Estabiliza las membranas mediante unión a fosfolípidos. Posee actividad antioxidante leve por captación de ácido hipocloroso (HOCl), un metabolito clave de la inflamación. En folículos pilosos favorece la fase anágena (Janich 2005), lo que justifica su inclusión en productos antiacaída. Base de evidencia. Taurina tópica en piel – base C-D, con estudios piloto puntuales (Bouchama 2017, n=24, mejora de la función barrera a las 4 semanas). En cabello los datos son más sólidos – un ensayo doble ciego de Lengg (2007, n=29) mostró menos caída con taurina oral + lisina + vitaminas B durante 6 meses. Los datos tópicos en cuero cabelludo son menos convincentes. Seguridad. Embarazo y lactancia – uso tópico seguro. La taurina oral se admite hasta 3 g/día (EFSA 2009), pero la cosmética tópica supone absorción inferior al miligramo. Irritación y alergia muy raras. Notas prácticas. En un sérum capilar o cutáneo, la taurina suele aparecer en la posición INCI 4-8 al 0.5-2%. Compatible con todos los activos: niacinamida, ácido hialurónico, péptidos, retinoides en alternancia. No confundir con los 1000 mg de taurina de las bebidas energéticas, que actúan por un mecanismo distinto sobre el SNC.

Tolerabilidad y seguridad

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