Pérdida de peso
No recomendado
El CLA se publicita masivamente como «quemagrasas» y suplemento para «masa magra». El metaanálisis de Whigham 2007 en adultos con sobrepeso registró un promedio de -0,09 kg de masa grasa por semana, clínicamente irrelevante: a las 12 semanas la diferencia frente a placebo fue de aproximadamente 1 kg. AEMPS no lo ha aprobado para la pérdida de peso; rechazó la health claim correspondiente. Las opciones con base de evidencia son el déficit calórico, la actividad física y los agonistas GLP-1 (semaglutida, liraglutida) bajo supervisión médica cuando proceda. El uso prolongado de CLA se asocia a un aumento de los marcadores de resistencia a la insulina y al riesgo de enfermedad hepática grasa no alcohólica.