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Glucomanano (Amorphophallus konjac)

Fibra dietética soluble del tubérculo del konjac (Amorphophallus konjac); el único complemento para perder peso con una health claim aprobada por EFSA en el marco del Reglamento 432/2012

Código ATC: A08AX-GLUCOMANNAN

Marcas comerciales: Glucomanano Arkocápsulas, Glucomanano Mercadona, Lipograsil glucomanano

Actualizado el · Metodología

Indicaciones

B

Pérdida de peso

Terapia coadyuvante

El glucomanano es el único complemento adelgazante con una health claim aprobada por en el Reglamento (UE) 432/2012. Las condiciones son explícitas: 3 g/día (1 g tres veces al día) con un vaso grande de agua 15–30 minutos antes de las comidas, en el marco de una dieta hipocalórica. El metaanálisis de Onakpoya 2014 describió una pérdida media de 0,79 kg en 5 semanas frente a placebo, modesta pero estadísticamente significativa. El glucomanano no es un «quemagrasas», sino una herramienta para controlar las porciones y la saciedad. Sin déficit calórico y actividad física no funciona. Quien tenga tendencia al estreñimiento o tome otros fármacos cuya absorción pueda enlentecerse debería comentarlo con gastroenterología o medicina de familia.

Fuentes

  1. EFSA: Scientific opinion on glucomannan and reduction of body weight (2010)
  2. European Commission: Regulation (EU) No 432/2012 – list of permitted health claims (2012)
  3. Br J Nutr: Effect of glucomannan on body weight: a meta-analysis (2014)
D

Estreñimiento crónico

Terapia coadyuvante

En iHerb y marketplaces se vende a menudo el glucomanano «para el estreñimiento» como laxante natural. no ha aprobado una health claim aparte para la función intestinal: fuera de la indicación de pérdida de peso es uso fuera de ficha. El glucomanano aumenta el volumen de las heces al retener agua, como otras fibras solubles en teoría, pero los ECA de calidad con desenlace «frecuencia de deposición» son escasos. En algunas personas el glucomanano concentrado empeora el estreñimiento y causa hinchazón. 2024 y SEPD recomiendan en el estreñimiento crónico fibra de la dieta, líquidos suficientes y actividad física, y, si hace falta, macrogol, lactulosa o prucaloprida prescritos por el médico.

Fuentes

  1. EFSA: Scientific opinion on glucomannan – cholesterol and blood glucose claims (2009)

CIE-10: K59.09 · CIE-11: ME05.0

Posicionamientos de marketing sin base científica

El medicamento se promociona para estos usos al margen de las guías internacionales. Cada apartado se analiza con base en AEMPS, FDA, EMA, Cochrane y ensayos clínicos relevantes.

D

Dislipidemia

No recomendado

El marketing del glucomanano insiste a menudo en reclamos «para el colesterol y el azúcar». rechazó de forma explícita esa health claim ampliada en 2009: solo está aprobada la indicación de pérdida de peso. Los metaanálisis en hipercolesterolemia muestran una reducción débil del colesterol total y , de unos 10–15 mg/dL, muy inferior al efecto de estatinas y fibratos. y SEC tratan la dislipidemia con cambios de estilo de vida y estatinas según indicación, no con complementos. Si la lipidograma muestra colesterol o LDL elevados, conviene valoración presencial y estratificación de riesgo con , no una cura con glucomanano de la farmacia.

Fuentes

  1. EFSA: Scientific opinion on glucomannan – cholesterol and blood glucose claims (2009)
  2. European Commission: Regulation (EU) No 432/2012 – list of permitted health claims (2012)

CIE-10: E78.5 · CIE-11: 5C80

Cómo leer los niveles A–F
  • AEvidencia firme – primera o segunda línea en las guías internacionales
  • BRecomendado en casos seleccionados
  • CLos datos de los estudios se contradicen
  • DBeneficio no demostrado, sin daño documentado
  • FDaño documentado o riesgo sin beneficio

Mecanismo de acción

Polisacárido formado por D-manosa y D-glucosa en proporción aproximada 1,6:1 unidas por enlaces β-1,4. En el estómago se hincha 50–200 veces: 1 g de polvo absorbe 50–100 mL de agua y forma un gel viscoso. El gel distiende la pared gástrica, activa los receptores de saciedad y enlentece el vaciamiento. En el intestino delgado retarda la absorción de glucosa y ácidos biliares. Se fermenta por completo en el colon a ácidos grasos de cadena corta. El valor calórico es cercano a 0 kcal/g.

Seguridad

Contraindicaciones

  • Estenosis esofágica, acalasia y estenosis gastrointestinales
  • Disfagia grave
  • Antecedentes de obstrucción intestinal aguda
  • Menores de 18 años (glucomanano concentrado)
  • Toma simultánea de medicamentos orales (riesgo de absorción enlentecida)

Reacciones adversas graves

  • Obstrucción esofágica y asfixia al ingerir cápsula o polvo sin suficiente agua
  • Obstrucción intestinal aguda en pacientes con estenosis y adherencias
  • Reducción de la absorción de medicamentos orales: anticonceptivos orales, levotiroxina, warfarina, digoxina

Reacciones adversas frecuentes

  • Flatulencia e hinchazón abdominal
  • Sensación de plenitud gástrica
  • Heces blandas o, por el contrario, estreñimiento con ingesta hídrica insuficiente
  • Eructos

Embarazo: ¿se puede tomar Glucomanano (Amorphophallus konjac)?

No se absorbe sistémicamente. AESAN permite fibras dietéticas en el embarazo a dosis alimentarias normales. Los complementos concentrados de glucomanano con fines de pérdida de peso no están indicados en gestación: el déficit calórico es perjudicial para el feto.

Lactancia: ¿se puede tomar Glucomanano (Amorphophallus konjac)?

Compatible a dosis alimentarias. No se absorbe sistémicamente ni pasa a la leche. El uso para perder peso durante la lactancia no se justifica: hace falta un aporte calórico suficiente para mantener la producción de leche.

Calcular RID

Información de referencia educativa, no sustituye al consejo médico. Cualquier pausa o cambio en la lactancia se decide con tu médico o IBCLC.

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Preguntas frecuentes

¿Para qué se utiliza Glucomanano (Amorphophallus konjac)?

Glucomanano (Amorphophallus konjac) se evalúa para las siguientes indicaciones con distinto grado de evidencia: Pérdida de peso (nivel de evidencia B), Dislipidemia (nivel de evidencia D), Estreñimiento crónico (nivel de evidencia D). Consulta la matriz completa de indicaciones con dosis y referencias en esta misma página.

¿Cuáles son los efectos secundarios de Glucomanano (Amorphophallus konjac)?

Efectos secundarios frecuentes de Glucomanano (Amorphophallus konjac) (≥ 1 de cada 100): Flatulencia e hinchazón abdominal, Sensación de plenitud gástrica, Heces blandas o, por el contrario, estreñimiento con ingesta hídrica insuficiente, Eructos. Consulta la sección «Seguridad» para reacciones poco frecuentes y graves.

¿Es seguro Glucomanano (Amorphophallus konjac) durante el embarazo?

No se absorbe sistémicamente. AESAN permite fibras dietéticas en el embarazo a dosis alimentarias normales. Los complementos concentrados de glucomanano con fines de pérdida de peso no están indicados en gestación: el déficit calórico es perjudicial para el feto.

¿Es compatible Glucomanano (Amorphophallus konjac) con la lactancia?

Compatible a dosis alimentarias. No se absorbe sistémicamente ni pasa a la leche. El uso para perder peso durante la lactancia no se justifica: hace falta un aporte calórico suficiente para mantener la producción de leche.

¿Quién no debe tomar Glucomanano (Amorphophallus konjac)?

Glucomanano (Amorphophallus konjac) está contraindicado en: Estenosis esofágica, acalasia y estenosis gastrointestinales; Disfagia grave; Antecedentes de obstrucción intestinal aguda; Menores de 18 años (glucomanano concentrado); Toma simultánea de medicamentos orales (riesgo de absorción enlentecida). Lista completa en la sección «Seguridad».

Otros medicamentos de este grupo

Ácido linoleico conjugado (CLA), Garcinia cambogia (ácido hidroxicítrico, HCA), Orlistat