Ácido L-ascórbico (vitamina C)
Antioxidante hidrosoluble que inhibe la tirosinasa y estimula la síntesis de colágeno. Inestable frente a la oxidación: requiere un almacenamiento cuidadoso.
Evidencia por vía de administración
Aplicación tópica
Los ensayos clínicos confirman su eficacia en melasma, fotoenvejecimiento y fotoprotección. La sinergia con vitamina E y ácido ferúlico mejora las propiedades fotoprotectoras. La base de evidencia está limitada por la dificultad de estandarizar la estabilidad de las formulaciones.
- Pullar JM et al. Nutrients. 2017;9(8):866. PMID 28805671
- Murray JC et al. J Am Acad Dermatol. 2008;58(3):418-424. PMID 18603326
Cómo leer los niveles A–F
- BEvidencia limitada. Un ECA o varios estudios controlados con limitaciones
Tolerabilidad y seguridad
- Concentraciones de uso
- 10–20% (pH óptimo 2,5–3,5)
- Potencial de irritación
- Medio
- Riesgo alérgico
- Bajo
- Durante el embarazo
- Seguro
- Adecuado para
- Normal, Mixta, Grasa
- Usar con precaución
- Sensible, Seca
Para piel sensible
Las concentraciones superiores al 15% pueden causar escozor y enrojecimiento en piel sensible. Se recomienda empezar por el 10%.
Combinaciones con otros componentes
Combina bien con
Ácido ferúlicoFerulic Acid
El ácido ferúlico estabiliza la vitamina C y duplica las propiedades fotoprotectoras de la fórmula. Actúan como una única red antioxidante.
Ácido glicólicoGlycolic Acid
Aplicar vitamina C sobre un AHA aumenta la biodisponibilidad de ambos: el pH bajo favorece la estabilidad del ácido ascórbico. Es preferible hacerlo por la mañana.
Tocoferol (vitamina E)Tocopherol (Vitamin E)
Pareja clásica: la vitamina E estabiliza el ácido ascórbico y refuerza la fotoprotección. Lin 2003 mostró un aumento de 4 veces en la protección frente a UVB al combinarlos.
NiacinamidaNiacinamide
El viejo mito de la incompatibilidad está refutado. En las fórmulas actuales estos componentes trabajan juntos y refuerzan el efecto despigmentante y antioxidante.
No combina con
Péptidos de cobre (GHK-Cu)Copper Peptides (GHK-Cu)
La vitamina C reduce el cobre del GHK-Cu y destruye el péptido. Se aplican en momentos distintos: la C por la mañana y los péptidos de cobre por la noche.
Peróxido de benzoiloBenzoyl Peroxide
El BPO oxida el ácido ascórbico y lo inactiva. Úsalos en momentos distintos del día.
TretinoínaTretinoin
La tretinoína ya irrita, y el L-AA a pH ácido añade escozor y sequedad. Además, la tretinoína se oxida en medio ácido. Los dermatólogos recomiendan separarlos: vitamina C por la mañana bajo el SPF y tretinoína por la noche sobre piel seca.
Hidroxipinacolona retinoatoHydroxypinacolone Retinoate
El HPR (hidroxipinacolona retinoato) se activa a pH neutro y necesita un entorno estable. El L-AA ácido reduce la biodisponibilidad del HPR. Es mejor separarlos en el tiempo o usar una forma estable de vitamina C.
RetinaldehídoRetinaldehyde
El mismo problema que con el retinol: el L-AA necesita pH ácido (3–3,5) y el retinal, pH neutro. En una misma capa se oxida más rápido y puede aumentar el escozor. El consejo habitual es vitamina C por la mañana y retinal por la noche.
Retinol
pH óptimos distintos: los retinoides necesitan pH neutro y la vitamina C, pH ácido. Úsalos en momentos distintos: vitamina C por la mañana y retinol por la noche.
Sobre este ingrediente
El ácido L-ascórbico (L-Ascorbic Acid, vitamina C) es un antioxidante hidrosoluble, uno de los activos más estudiados en dermatología. Es la forma natural de la vitamina C; el organismo humano no la sintetiza (perdió la gulonolactona oxidasa hace ~60 millones de años) y debe obtenerla de la dieta. Mecanismo. Neutraliza radicales libres (ROS) tras la radiación UV, regenera la vitamina E oxidada y es cofactor de las hidroxilasas de prolina y lisina – sin vitamina C la síntesis de colágeno tipo I y III se detiene. Inhibe la tirosinasa y reduce la síntesis de melanina. Disminuye la expresión de metaloproteinasas de matriz (MMP-1). Dónde se aplica. Sueros antioxidantes, cremas antiedad, despigmentantes, fórmulas fotoprotectoras (5-20%). Concentración eficaz 10-20% a pH 2,0-3,5. En España – SkinCeuticals CE Ferulic (estándar de oro), Sesderma C-Vit, Endocare Radiance C, La Roche-Posay Pure Vitamin C, Martiderm Vitamin C. Base de evidencia. Pinnell 2001 (RCT en 10 pacientes, 12 semanas) – protección frente a eritema y pigmentación inducidos por UVB con ácido L-ascórbico al 10%. Burke 2005 – mejora del fotoenvejecimiento y reducción de la profundidad de las arrugas. Espinal-Perez 2004 – efecto despigmentante en melasma. Lin 2005 – la combinación de vitamina C con vitamina E y ácido ferúlico duplica la fotoprotección. Controversia y estabilidad. El ácido L-ascórbico es inestable: se oxida con la luz y el aire a ácido deshidroascórbico y luego a eritrulosa (provoca amarilleo). Estable solo a pH <3,5 en fórmulas acuosas, más estable en fórmulas anhidras (silicona, aceite). Requiere envase oscuro y consumo rápido tras la apertura. Seguridad. La CIR lo calificó como seguro a concentraciones cosméticas (2005, reevaluación 2018). Irritación posible por el pH bajo si tu piel es sensible – escozor y eritema los primeros días. A menudo reacción cruzada con tretinoína y AHA, exige introducción gradual. Embarazo y lactancia – seguro por vía tópica. Apto para todos los tipos de piel. Si tu piel es sensible – empieza a concentración menor (5-10%) o prefiere derivados estables (ácido etilascórbico, MAP, SAP).
Preguntas frecuentes
¿Es seguro Ácido L-ascórbico (vitamina C) durante el embarazo?
Ácido L-ascórbico (vitamina C) se considera seguro durante el embarazo en concentraciones cosméticas habituales. La absorción sistémica a través de la piel es mínima.
¿Para qué tipos de piel sirve Ácido L-ascórbico (vitamina C)?
Ácido L-ascórbico (vitamina C) es adecuado para: normal, mixta, grasa. Usar con precaución en: sensible, seca.
¿Ácido L-ascórbico (vitamina C) irrita la piel?
Ácido L-ascórbico (vitamina C) tiene un potencial irritante moderado. La piel sensible puede mostrar una reacción transitoria que suele ceder con la adaptación.
¿Qué es Ácido L-ascórbico (vitamina C) y para qué se usa en cosmética?
Antioxidante hidrosoluble que inhibe la tirosinasa y estimula la síntesis de colágeno.
¿Cómo se llama Ácido L-ascórbico (vitamina C) en la nomenclatura INCI?
El nombre INCI del componente es Ascorbic Acid. También puede aparecer como: Vitamin C, L-Ascorbic Acid.
¿En qué concentración funciona Ácido L-ascórbico (vitamina C)?
10–20% (pH óptimo 2,5–3,5)
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