Forma de la vitamina A que la piel convierte en ácido retinoico. Uno de los ingredientes tópicos más estudiados con eficacia antiedad demostrada.
Aplicación tópica
AEficacia demostrada. Dos o más ECA independientes con criterios de valoración instrumentales.
Randomized controlled trials confirm increased collagen production, reduced wrinkle depth, and improved skin texture with long-term use. Evidence is weaker than tretinoin because retinol requires enzymatic conversion and is less standardized in OTC concentrations.
0,025–1%
Se empieza con 0,025–0,05% una vez a la semana y se aumenta gradualmente la frecuencia y la concentración según tolerancia. La adaptación completa lleva 4–8 semanas.
El retinol (Retinol, vitamina A) es la forma inactiva principal de la vitamina A en cosmética OTC. En la piel se convierte en dos pasos a ácido retinoico (tretinoína), un ligando activo del receptor de ácido retinoico (RAR). La conversión es lenta: retinol → retinaldehído → tretinoína. La actividad final en la piel es unas 20 veces menor que la tretinoína pura (Mukherjee 2006). Dónde se aplica. Sueros y cremas antiedad (0,025-1%), sueros para acné, productos para melasma. Marcas: The Ordinary Retinol, La Roche-Posay Redermic R, Avène RetrinAL, Olay Regenerist. Populares en España: Endocare Tensage Retinol, Mesoestetic Couperend. Base de evidencia. Los estudios (Kafi 2007, Mukherjee 2006) mostraron mejoras significativas de textura, arrugas y pigmentación en 12-24 semanas con retinol al 0,1-1%. Efecto comparable a tretinoína al 0,025% durante 36 semanas. Estimula la síntesis de colágeno tipo I y III en la dermis. Seguridad. CIR/SCCS confirman su seguridad en concentraciones de hasta el 0,3% en productos sin aclarado y hasta el 1% en productos con aclarado. Irritación, descamación y eritema en las primeras 2-4 semanas en el 30-50% de los pacientes (retinización). Fotosensibiliza: SPF 30+ diario obligatorio. Embarazo y lactancia – contraindicado. La isotretinoína y la tretinoína orales son teratógenos potentes. El retinol tópico tiene absorción sistémica mínima, pero por precaución (riesgo teórico por citotoxicidad in vitro pese a baja biodisponibilidad), los ginecólogos españoles (SEGO 2023) y la AAD 2024 recomiendan evitarlo. Alternativas: bakuchiol (ver ficha), niacinamida, péptidos. Inicio de retinol – la forma correcta. Concentración baja (0,025-0,1%), aplicar sobre piel seca 2-3 veces por semana, aumentando la frecuencia según tolerancia. Sandwich method: crema-retinol-crema minimiza la irritación. Tolerancia plena: a las 6-8 semanas. Efecto: a las 12 semanas. Combinar con niacinamida, ácido hialurónico, ceramidas; no combinar con AHA/BHA en la misma aplicación.
Combina bien con
NiacinamidaНиацинамид
Niacinamide reduces retinol's irritation potential by strengthening the barrier without sacrificing efficacy.
Pantenol (provitamina B5)Пантенол (провитамин B5)
Panthenol softens retinol adaptation in the first weeks. Reduces redness and flaking without blocking the main effect.
CeramidasЦерамиды
Ceramides restore the barrier that retinol weakens during adaptation. A must-pair for sensitive skin.
Ácido etil ascórbico3-О-этил-аскорбиновая кислота
Unlike L-ascorbic acid, ethyl ascorbate is stable at neutral pH, so it can sit in the same formula or routine as retinol. Alternation is optional: C in the morning with SPF and retinol at night is best, but a single product works too.
La extensión de Evigrade muestra una etiqueta de composición en Wildberries, Goldapple, Letu, iHerb, Sephora y otras 12 tiendas. Este ingrediente y los demás del producto aparecen con su evidence-tier, riesgo alergénico y avisos en embarazo y lactancia.
Retinol no se recomienda durante el embarazo. Mejor elegir una alternativa de la misma categoría.
Retinol es adecuado para: normal, mixta, grasa. Usar con precaución en: sensible, seca.
Sí, Retinol tiene un potencial irritante alto. Empezar a bajas concentraciones, introducirlo gradualmente y usar SPF a diario.
Forma de la vitamina A que la piel convierte en ácido retinoico.
El nombre INCI del componente es Retinol. También puede aparecer como: Vitamin A, 3,7-Dimethyl-9-(2,6,6-Trimethyl-1-Cyclohexen-1-Yl)-2,4,6,8-Nonatetraen-1-Ol, Ретинол.
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Potencial de irritación
AltoRiesgo alérgico
BajoDurante el embarazo
EvitarPara piel sensible
Para piel sensible se recomienda el método de «buffering»: aplicar el retinol sobre la crema hidratante y no directamente sobre la piel limpia.
Adecuado para
Usar con precaución
No combina con
Ácido glicólicoГликолевая кислота
Using both in one routine raises irritation 2-3x. Alternate: retinol at night, AHA on a different evening.
Ácido salicílicoСалициловая кислота
Simultaneous use raises irritation potential. Alternate every other day or split morning/evening.
Peróxido de benzoiloБензоилпероксид
Benzoyl peroxide oxidizes retinol, inactivating it. When both are needed – use at different times: BPO in morning, retinol at night.
Ácido L-ascórbico (vitamina C)L-Аскорбиновая кислота (витамин C)
Different optimal pH: retinoids need neutral, vitamin C needs acidic. Use at different times: C in morning, retinol at night.
0,025–1%