Менахинон-7

МК-7 рекламируют как защиту сосудов от кальцификации. Идея пошла из Роттердамского исследования (J Nutr 2004) – обсервационное наблюдение 4807 человек: высокое потребление К2 с пищей связано с меньшей кальцификацией аорты. Это корреляция, а не доказательство. Кохрейновский обзор 2024 года прямые сердечно-сосудистые конечные точки не оценил из-за отсутствия качественных RCT. Доказанные стратегии профилактики ССЗ – контроль АД, статины, отказ от курения, физическая активность. Если МК-7 предлагают как замену этих мер – обратитесь за вторым мнением. Важно: витамин K снижает действие варфарина и других антагонистов витамина K – пациентам на этих антикоагулянтах, в том числе с искусственным клапаном сердца, добавки витамина K без согласования с врачом противопоказаны.

Менахинон-7 (МК-7) – форма витамина K2, которую продвигают как добавку для замедления старения и продления жизни. Убедительной пользы по этому показанию пока не показали – доказательной базы для anti-age и долголетия нет. На продолжительность жизни и возрастные изменения надежнее влияют сон, физическая активность, питание и отказ от курения; при дефиците витамина K имеет смысл обсудить добавку с врачом. Важно: витамин K снижает действие варфарина и других антагонистов витамина K – пациентам на этих антикоагулянтах, в том числе с искусственным клапаном сердца, добавки витамина K без согласования с врачом противопоказаны.