Менахинон (витамин K2)

EFSA 2009 одобрила утверждение «витамин K способствует поддержанию здоровья костей» как разрешенное для маркировки. Доказательная база на пероральные дозы K2 при постменопаузальном остеопорозе ограниченная: РКИ Booth 2008 года не показало значимого эффекта на минеральную плотность кости и переломы. Endocrine Society 2019 не включает K2 в стандарты терапии остеопороза. Базовая терапия – бисфосфонаты, деносумаб, терипаратид + кальций + витамин D. Важно: витамин K снижает действие варфарина и других антагонистов витамина K – пациентам на этих антикоагулянтах, в том числе с искусственным клапаном сердца, добавки витамина K без согласования с врачом противопоказаны.

Японские рекомендации для постменопаузального остеопороза включают MK-4 в дозе 45 мг в сутки, но это узко локальная практика, не подкрепленная международным консенсусом.

Менахинон (витамин K2) – жирорастворимый витамин, который участвует в обмене кальция. Его продвигают как добавку для профилактики кальцификации сосудов: идея в том, что K2 направляет кальций в кости, а не в стенки артерий. Убедительной пользы при этом применении пока не показали – качественной доказательной базы, что прием K2 снижает кальцификацию сосудов или сердечно-сосудистый риск, нет. Само вещество в таких дозах безвредно. Сосудистую кальцификацию реально снижают контроль артериального давления, липидов и сахара, отказ от курения и физическая активность – вот что обсудите с врачом. Менахинон не стоит принимать вместо терапии с доказанной пользой: это риск упустить нужное лечение. Важно: витамин K снижает действие варфарина и других антагонистов витамина K – пациентам на этих антикоагулянтах, в том числе с искусственным клапаном сердца, добавки витамина K без согласования с врачом противопоказаны.

Менахинон (витамин K2) – форма витамина K, которую часто продвигают как добавку для замедления старения и продления жизни. Убедительной пользы по этому применению не показали: доказательной базы за то, что K2 удлиняет жизнь или тормозит возрастные процессы, нет. На продолжительность жизни сильнее влияют управление давлением и сахаром, отказ от курения, физическая активность и сон – их стоит обсудить с врачом. Важно: витамин K снижает действие варфарина и других антагонистов витамина K – пациентам на этих антикоагулянтах, в том числе с искусственным клапаном сердца, добавки витамина K без согласования с врачом противопоказаны.