Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая)

Мононенасыщенные жирные кислоты

АТХ-код: A11JA(Прочие витаминно-минеральные комплексы и нутрицевтики (локальная иерархия))

Обновлено 19 июн 2026 · Методология

Показания

Дислипидемия

Индивидуальное решение

Олеиновая кислота снижает -холестерин не как капсула, а как часть рациона. В исследовании PREDIMED 2018 года средиземноморский рацион с оливковым маслом extra virgin (50 г в сутки) дал снижение основных сердечно-сосудистых событий на 30 % по сравнению с обычной диетой у пациентов высокого риска. в Presidential Advisory 2017 года рекомендует замещать насыщенные жиры мононенасыщенными и полиненасыщенными. Капсулы омега-9 не воспроизводят эффект диеты и не входят в международные рекомендации по дислипидемии – работают статины и оливковое масло на кухне, а не БАД.

Источники

МКБ-10: E78 · МКБ-11: 5C80

Маркетинговые заявления без доказательной базы

Препарат продвигают для этих целей вне международных руководств. Каждый пункт ниже разбираем с опорой на AEMPS, FDA, EMA, Cochrane и крупные RCT.

Профилактика сердечно-сосудистых событий приемом БАДов

Не рекомендуют

Капсулы омега-9 продают как добавку для сердца, опираясь на данные о пользе оливкового масла в средиземноморской диете. Перенос с диеты на капсулу не сделан: ни одно крупное не показало снижения сердечно-сосудистых событий от приема изолированной олеиновой кислоты в виде БАДа. Олеиновая кислота не относится к незаменимым – организм синтезирует ее самостоятельно из стеариновой. Если для профилактики предложили омега-9 в капсулах – обратитесь за вторым мнением: профилактика строится на средиземноморской диете, отказе от курения, контроле артериального давления и липидов и физической активности.

Источники

Anti-age и долголетие

Не рекомендуют

Омега-9 (олеиновая кислота) – мононенасыщенная жирная кислота, которой богато оливковое масло. В добавках ее продвигают как средство для замедления старения и продления жизни. Убедительной пользы по этому показанию пока не показали: доказательной базы за омега-9 как анти-эйдж-средство нет. На сроки старения сильнее влияют сон, питание с овощами и рыбой, физическая активность и отказ от курения.

Источники

PREDIMED: Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet Supplemented with Extra-Virgin Olive Oil or Nuts (2018)

Как читать уровни A–F

AСильные данные – первая или вторая линия в международных руководствах
BРекомендуют в отдельных ситуациях
CДанные исследований противоречат друг другу
DПользу не подтвердили, данных о вреде нет
FЕсть данные о вреде или риск без пользы

Механизм действия

Олеиновая кислота – мононенасыщенная омега-9 жирная кислота, главный липид оливкового масла extra virgin (около 70 % состава) и средиземноморского рациона. Организм синтезирует олеиновую кислоту из стеариновой через стеарил-КоА-десатуразу-1, поэтому она не относится к незаменимым. Замена насыщенных жиров на омега-9 в рационе снижает -холестерин – подтвердило исследование PREDIMED 2018 года в популяции с высоким сердечно-сосудистым риском.

Безопасность

Противопоказания

Аллергия на оливу или конкретное растительное масло

Частые побочные эффекты

Легкая тошнота на голодный желудок, отрыжка с привкусом масла

Беременность: можно ли принимать Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая)?

Оливковое масло extra virgin – нормальная часть средиземноморского рациона при беременности и часто рекомендована SEGO в дородовом питании. Отдельная добавка омега-9 в капсулах беременной не нужна.

Кормление грудью: можно ли принимать Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая)?

Олеиновая кислота попадает в грудное молоко из материнской диеты, отдельные капсулы омега-9 кормящей не нужны.

Рассчитать RID

Это справочные данные для информирования, не клиническое решение. Назначения и отмены кормления обсудите с лечащим врачом или IBCLC-консультантом.

Проверить взаимодействие с другим препаратом

Откроется чекер. Первым добавлен этот препарат – дальше выберите второй из вашей схемы.

Открыть чекер

Сводка по списку из нескольких препаратов →

Аптечка: весь список препаратов в одном месте →

Частые вопросы

От чего назначают Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая)?

Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая) рассматривают для следующих показаний с разной доказательностью: Дислипидемия (уровень доказательности C), Профилактика сердечно-сосудистых событий приемом БАДов (уровень доказательности D), Anti-age и долголетие (уровень доказательности D). Полную матрицу показаний с дозировками и источниками смотрите на этой странице выше.

Какие побочные эффекты у Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая)?

Частые побочные эффекты Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая) (≥ 1 из 100): Легкая тошнота на голодный желудок, отрыжка с привкусом масла. Полный перечень с редкими и серьезными реакциями смотрите в разделе «Безопасность».

Можно ли Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая) при беременности?

Можно ли Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая) при грудном вскармливании?

Кому Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая) противопоказан?

Омега-9 мононенасыщенная жирная кислота (олеиновая) противопоказан при следующих состояниях: Аллергия на оливу или конкретное растительное масло. Полный список в разделе «Безопасность».

Другие препараты этой группы

Женьшень обыкновенный (Panax ginseng, корейский/китайский женьшень), Пантотеновая кислота, Пирролохинолинхинон (PQQ), Прополис (продукт пчеловодства), Маточное молочко, Прутняк, авраамово дерево (Vitex agnus-castus), Чага (Inonotus obliquus, березовый гриб), Индол-3-карбинол (I3C)