Пирролохинолинхинон (PQQ)

Биологически активные добавки, окислительно-восстановительные кофакторы (локальная классификация)

АТХ-код: A11JA-PQQ

Торговые названия: BioPQQ, Life Extension PQQ Caps, Doctor's Best PQQ, Mitoquinon PQQ

Обновлено 19 июн 2026 · Методология

Маркетинговые заявления без доказательной базы

Препарат продвигают для этих целей вне международных руководств. Каждый пункт ниже разбираем с опорой на AEMPS, FDA, EMA, Cochrane и крупные RCT.

Улучшение памяти и концентрации

Не рекомендуют

Пирролохинолинхинон (PQQ) – вещество, которое продают как добавку для памяти и концентрации. Убедительной пользы по этому показанию у людей не показали: доказательной базы тут нет. Памяти и вниманию реально помогают сон, физическая активность, лечение исходных причин (например, дефицита железа или щитовидной патологии) и контроль сосудистых факторов риска. PQQ не стоит принимать вместо подхода с доказанной пользой – иначе можно упустить нужное лечение.

Источники

Хроническая усталость

Не рекомендуют

Пирролохинолинхинон (PQQ) – вещество с антиоксидантными свойствами, его продают как добавку «для энергии» и обещают, что он снимет хроническую усталость. Убедительной пользы при этом состоянии у PQQ не показали: качественных исследований, которые подтвердили бы эффект, нет. При стойкой усталости в первую очередь имеет смысл найти и пролечить причину (сон, дефицит железа, щитовидная железа, депрессия, хронические болезни) вместе с врачом. В этом применении PQQ безопасен, но не заменяет терапию с доказанной пользой, и опора на него вместо обследования и лечения откладывает реальную помощь.

Источники

МКБ-10: R53 · МКБ-11: MG22

Anti-age и долголетие

Не рекомендуют

Пирролохинолинхинон (PQQ) продают как добавку для замедления старения и долголетия, обещая защиту митохондрий и больше энергии в клетках. Убедительной пользы по этому показанию у людей пока не показали – доказательной базы для anti-age и долголетия нет. На старение и продолжительность жизни реально влияют сон, питание, физическая активность и отказ от курения.

Источники

Как читать уровни A–F

AСильные данные – первая или вторая линия в международных руководствах
BРекомендуют в отдельных ситуациях
CДанные исследований противоречат друг другу
DПользу не подтвердили, данных о вреде нет
FЕсть данные о вреде или риск без пользы

Механизм действия

Пирролохинолинхинон – редокс-кофактор, который содержат бактерии, ферментированная соя натто, петрушка и зеленый перец. Производители заявляют о стимуляции биогенеза митохондрий через активацию PGC-1α, CREB и NRF2 на основе клеточных и грызуновых данных. У человека опубликованных с конечными точками по митохондриальной плотности нет.

Безопасность

Противопоказания

Беременность и кормление грудью
Возраст до 18 лет
Гиперчувствительность

Серьезные побочные эффекты

Долгосрочных данных о безопасности у человека нет

Частые побочные эффекты

Головная боль
Желудочно-кишечный дискомфорт
Раздражительность, нарушения сна (при высоких дозах)

Беременность: можно ли принимать Пирролохинолинхинон (PQQ)?

Применение при беременности не изучали; добавку не рекомендуют.

Кормление грудью: можно ли принимать Пирролохинолинхинон (PQQ)?

Применение при кормлении грудью не изучали; добавку не рекомендуют.

Рассчитать RID

Это справочные данные для информирования, не клиническое решение. Назначения и отмены кормления обсудите с лечащим врачом или IBCLC-консультантом.

Практические заметки

Практика применения в РФ

PQQ в РФ продают как БАД и через зарубежные интернет-площадки. Маркетинговая доза 10–40 мг/сут, цена 2500–5000 ₽/мес. Часто комбинируют с CoQ10 и NMN в одной капсуле для маркетинга «митохондриального стэка». Долгосрочных данных о безопасности у человека (больше 12 месяцев) нет. Препарат может изменять метаболизм аминокислот через лизин-оксидоредуктазную активность – клиническое значение этого взаимодействия не изучено.

Проверить взаимодействие с другим препаратом

Откроется чекер. Первым добавлен этот препарат – дальше выберите второй из вашей схемы.

Открыть чекер

Сводка по списку из нескольких препаратов →

Аптечка: весь список препаратов в одном месте →

Частые вопросы

От чего назначают Пирролохинолинхинон (PQQ)?

Пирролохинолинхинон (PQQ) рассматривают для следующих показаний с разной доказательностью: Anti-age и долголетие (уровень доказательности D), Улучшение памяти и концентрации (уровень доказательности D), Хроническая усталость (уровень доказательности D). Полную матрицу показаний с дозировками и источниками смотрите на этой странице выше.

Какие побочные эффекты у Пирролохинолинхинон (PQQ)?

Частые побочные эффекты Пирролохинолинхинон (PQQ) (≥ 1 из 100): Головная боль, Желудочно-кишечный дискомфорт, Раздражительность, нарушения сна (при высоких дозах). Полный перечень с редкими и серьезными реакциями смотрите в разделе «Безопасность».

Можно ли Пирролохинолинхинон (PQQ) при беременности?

Применение при беременности не изучали; добавку не рекомендуют.

Можно ли Пирролохинолинхинон (PQQ) при грудном вскармливании?

Применение при кормлении грудью не изучали; добавку не рекомендуют.

Кому Пирролохинолинхинон (PQQ) противопоказан?

Пирролохинолинхинон (PQQ) противопоказан при следующих состояниях: Беременность и кормление грудью; Возраст до 18 лет; Гиперчувствительность. Полный список в разделе «Безопасность».

Другие препараты этой группы

Прополис (продукт пчеловодства), Птеростильбен (диметильный аналог ресвератрола), Масло семян тыквы (Cucurbita pepo, Cucurbita maxima), Пикногенол (экстракт коры приморской сосны, Pinus pinaster), Облепиха, Андрографис метелковидный (Andrographis paniculata), Холин (зонтик: битартрат, фосфатидилхолин, лецитин), Лютеин