Пантотеновая кислота

Пантотеновую кислоту в высоких дозах (5–10 г/сут) продают как «лечение акне» на основе одной публикации Leung 1995 без контрольной группы. Cochrane 2015 по альтернативной терапии акне не нашел качественных РКИ, подтверждающих эффективность. AEDV 2021 не упоминает пантотеновую кислоту в гайдлайне по акне; первая линия – топические ретиноиды и азелаиновая кислота, при умеренной форме – доксициклин, при тяжелой – изотретиноин. Высокие дозы B5 вызывают диарею и не показали преимущества над плацебо. Если препарат назначили «от акне», обратитесь за вторым мнением: к дерматологу для подбора доказательной схемы.

МКБ-10: L70.0 · МКБ-11: ED80

Пантотеновая кислота (витамин B5) – водорастворимый витамин, который участвует в обмене веществ. В составе БАД ее продвигают как средство для красоты кожи, роста волос и крепких ногтей. Убедительной пользы по этому применению не показали: при обычном питании дефицит почти не встречается, а добавочный прием не улучшает состояние кожи, волос и ногтей. На внешний вид кожи реально влияет уход и защита от солнца; при выпадении волос или ломкости ногтей помогает разобраться с причиной – дерматолог найдет дефицит железа, проблему со щитовидной железой или кожное заболевание и подберет лечение. В этом качестве вещество безвредно, но не стоит принимать его вместо терапии с доказанной пользой – так можно упустить нужное лечение.

Пантотеновую кислоту (витамин B5) добавляют в БАД и продвигают как средство от усталости и для прилива энергии. Убедительной пользы при усталости и нехватке сил у людей без дефицита витамина (а он встречается крайне редко) такие добавки не показали – доказательной базы по этому применению нет. При стойкой усталости помогает другое: найти причину (недосып, дефицит железа, анемия, проблемы со щитовидной железой) и работать с ней вместе с врачом.

МКБ-10: R53 · МКБ-11: MG22