Базилик священный, тулси (Ocimum sanctum, Ocimum tenuiflorum)

Священный базилик (тулси) – растение из аюрведы, экстракты которого в БАДах продвигают для укрепления иммунитета и профилактики простуд и ОРВИ. Убедительных данных, что тулси снижает частоту или тяжесть респираторных инфекций у людей, пока нет: имеющиеся исследования малочисленны и низкого качества. При обычной ОРВИ помогает покой, питье и время; от гриппа защищает вакцинация, а отдельным группам риска врач при необходимости назначает противовирусные препараты. В привычных дозах тулси переносится спокойно, но как средство для иммунитета его эффект не подтвержден

Базилик священный, или тулси (Ocimum sanctum) – растение из аюрведы, экстракты которого продают как добавку для снижения сахара в крови при диабете 2 типа. Убедительной пользы по этому показанию не показали: качественной доказательной базы по приему тулси при диабете 2 типа нет. Сахар в крови надежно снижают изменение питания, физическая активность, снижение веса и препараты с доказанной эффективностью, которые подбирает врач.

Тулси (священный базилик) продают как «аюрведический адаптоген» против стресса и тревоги. Доказательная база слабая: несколько мелких индийских РКИ показали разнородные результаты на шкалах стресса; крупных международных РКИ нет. EFSA 2010 не одобрила ни одного health claim для тулси. NICE 2022 и SEP 2014 при тревожных расстройствах указывают SSRI и КПТ; тулси не упоминается ни в одной международной рекомендации. Если тулси рекомендовали при клинически значимой тревоге вместо психотерапии и антидепрессанта, обратитесь за вторым мнением. Также важно: при приеме высоких доз экстрактов тулси описаны единичные случаи лекарственного поражения печени.