Apoyo inmunitario y respiratorio
No recomendado
La equinácea es uno de los suplementos vegetales más promocionados «para la inmunidad» en las farmacias minoristas. Las revisiones sistemáticas Cochrane (Karsch-Volk 2014, 24 ECA) en personas con resfriados mostraron efectos heterogéneos y, en general, modestos: algunos preparados de equinácea pueden reducir ligeramente el riesgo o la duración del resfriado (un 10-20%), pero la calidad de la evidencia es baja y los distintos preparados varían en composición y estandarización. Las guías clínicas internacionales no incluyen la equinácea. El suplemento es relativamente seguro pero puede causar reacciones alérgicas en personas alérgicas a las plantas asteráceas. Si le recomendaron equinácea, considere buscar una segunda opinión; el efecto sobre la inmunidad, si lo hay, es pequeño.