Физетин (флавонол из клубники, манго и лука)

Физетин продают как «природный нейропротектор» с обещанием улучшения памяти и профилактики нейродегенерации. РКИ с когнитивными конечными точками у человека не публиковали. Утверждения построены на лабораторных моделях нейровоспаления и трансляции с мышиных моделей болезни Альцгеймера. NICE по деменции 2018 (NG97) при Альцгеймере и сосудистой деменции первой линией указывает ингибиторы холинэстеразы (донепезил, ривастигмин, галантамин) и мемантин; физетин в гайдлайнах не упоминают. У здоровых взрослых эффект на нативные когнитивные функции не доказан. Если физетин рекомендовали при когнитивных нарушениях или диагностированной деменции, обратитесь за вторым мнением у невролога.

Физетин активно продают в longevity-сегменте как «природный сенолитик» с обещанием удаления стареющих клеток и продления жизни. Главная опорная работа – исследование Yousefzadeh 2018 (EBioMedicine) на мышах: при еженедельных «hit-and-run» дозах 100 мг/кг × 2 дня физетин снижал маркеры клеточного старения в тканях и увеличивал медианную продолжительность жизни. Аллометрическая трансляция на человека дает дозу около 1400 мг 1–2 раза в неделю – ее и используют в биохак-протоколах, хотя у человека такой режим не валидирован. РКИ с конечными точками продолжительности жизни или замедления биологического старения (эпигенетические часы) у человека не публиковали. Идущие фазы I–II (Mayo Clinic) оценивают суррогатные маркеры (хрупкость, СКФ), окончательных результатов нет. Доказанные меры продления жизни: отказ от курения, контроль АД, глюкозы, массы тела, физическая активность, средиземноморская диета. Если физетин рекомендовали как «сенолитик» или часть anti-aging-протокола, обратитесь за вторым мнением у терапевта.