Аскорбиновая кислота × Железо для приема внутрь (соли: сульфат, бисглицинат, фумарат, глюконат, полимальтозат; гемовое железо, лактоферрин)
МинимальноеВитамины. Антиоксиданты×Препараты железа для перорального приема; антианемические средства
Обновлено · Методология
Механизм
Эта пара не отнимает, а прибавляет. Аскорбиновая кислота переводит трехвалентное железо в двухвалентное, которое всасывает энтероцит, и противостоит фитатам и полифенолам, связывающим его. Единственное сочетание в списке, которого добиваются намеренно.
Симптомы
Собственных нежелательных эффектов нет. На очень высоких дозах витамина C вместе с железом часть людей отмечает больший желудочный дискомфорт, который уходит при снижении дозы.
Тактика
Этим пользуются: железо со стаканом апельсинового сока или с витамином C в составе таблетки работает лучше, чем в одиночку. А вот от чая, кофе и молочного его стоит отодвинуть, они тянут в обратную сторону. При гемохроматозе и перегрузке железом такое усиление перестает быть желательным.
Проверить всю схему, а не только эту пару
Откроется чекер с этими двумя препаратами. Добавьте остальные из схемы – чекер пересчитает аддитивные риски.
Сводка по списку из нескольких препаратов →
Аптечка: весь список препаратов в одном месте →
Источники
- NIH Office of Dietary Supplements: Iron – Health Professional Fact Sheet (2025)– NIH ODS, Iron, Interactions with Medications