Maca

La maca es un complemento sin receta. La revision sistematica de Shin (BMC Complement Altern Med 2010) reunio 4 ECA con 131 participantes: a 1,5–3 g/dia durante 12 semanas en hombres con disfuncion erectil leve, la maca produjo una mejoria pequena en el cuestionario IIEF frente a placebo. El tamano del efecto fue pequeno, la metodologia debil y la financiacion de los investigadores por productores peruanos de maca no se declaro por completo. Las guias AUA 2018 y EAU 2024 recomiendan inhibidores de la PDE-5 (sildenafilo, tadalafilo) como primera linea, cribado de testosterona, valoracion del riesgo cardiovascular y modificacion del estilo de vida. La maca no figura en las guias internacionales. Si compro maca en lugar de acudir al urologo por un problema persistente de ereccion, comente la situacion con un medico; la disfuncion erectil puede ser el primer signo de enfermedad coronaria oculta y diabetes tipo 2.

La maca es la raíz de una planta peruana (Lepidium meyenii) que se vende como superalimento y adaptógeno. En esta categoría se promociona para la energía, la libido, la resistencia física y el alivio de los síntomas de la menopausia. Los estudios no han mostrado un beneficio claro para estos efectos: no hay una base de evidencia sólida para este uso. Si te preocupan el cansancio, problemas de libido o síntomas de la menopausia, tu médico puede ayudarte a encontrar la causa y elegir un enfoque con beneficio demostrado. La maca no debe tomarse en lugar de un tratamiento con beneficio comprobado, para no dejar pasar la terapia que necesitas.