Antienvejecimiento y longevidad
No recomendado
La espermidina es una poliamina presente en alimentos como el germen de trigo, la soja, los champiñones y los quesos curados, y como suplemento se promociona para frenar el envejecimiento y alargar la vida. El interés viene de estudios en células y animales donde la espermidina activó la autofagia, pero en personas no se ha demostrado un beneficio convincente para este uso: faltan ensayos largos de calidad con resultados sólidos. Para envejecer con salud funcionan hábitos bien establecidos: una alimentación equilibrada, actividad física regular, dormir lo suficiente, no fumar y controlar los factores de riesgo cardiovascular.