Ácido graso omega-9 (oleico)

Ácidos grasos monoinsaturados

Código ATC: A11JA(Otros complejos vitamínico-minerales y nutracéuticos (jerarquía local))

Actualizado el 19 jun 2026 · Metodología

Indicaciones

Dislipidemia

Decisión individual

El ácido oleico reduce el colesterol como parte de la dieta, no como cápsula. En el ensayo PREDIMED 2018, la dieta mediterránea con aceite de oliva virgen extra (50 g/día) redujo en un 30 % los eventos cardiovasculares mayores frente a una dieta habitual en pacientes de alto riesgo. La en su Presidential Advisory 2017 recomienda sustituir grasa saturada por monoinsaturada y poliinsaturada. Las cápsulas de omega-9 no reproducen el efecto dietético ni figuran en las guías internacionales de dislipemia: trabajan las estatinas y el aceite de oliva en la cocina, no el suplemento.

Fuentes

CIE-10: E78.5 · CIE-11: 5C80

Posicionamientos de marketing sin base científica

El medicamento se promociona para estos usos al margen de las guías internacionales. Cada apartado se analiza con base en AEMPS, FDA, EMA, Cochrane y ensayos clínicos relevantes.

Antienvejecimiento y longevidad

No recomendado

El omega-9 (ácido oleico) es un ácido graso monoinsaturado abundante en el aceite de oliva. Los suplementos lo promocionan para frenar el envejecimiento y alargar la vida. No se ha demostrado un beneficio convincente en este uso y faltan pruebas sólidas que respalden el omega-9 como antiedad. El envejecimiento depende mucho más del sueño, una dieta con verduras y pescado, la actividad física y no fumar.

Fuentes

PREDIMED: Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet Supplemented with Extra-Virgin Olive Oil or Nuts (2018)

Prevención cardiovascular mediante suplementos

No recomendado

Las cápsulas de omega-9 se venden como suplemento cardioprotector apoyándose en datos sobre el aceite de oliva dentro de la dieta mediterránea. El salto de la dieta a la cápsula no se ha demostrado: ningún ECA grande mostró beneficio cardiovascular del suplemento aislado de ácido oleico. El ácido oleico no es esencial: el cuerpo lo sintetiza a partir del ácido esteárico. Si le proponen cápsulas de omega-9 para prevención cardiovascular, considere buscar una segunda opinión: la prevención se basa en la dieta mediterránea, dejar de fumar, controlar la presión arterial y los lípidos, y la actividad física.

Fuentes

Cómo leer los niveles A–F

AEvidencia firme – primera o segunda línea en las guías internacionales
BRecomendado en casos seleccionados
CLos datos de los estudios se contradicen
DBeneficio no demostrado, sin daño documentado
FDaño documentado o riesgo sin beneficio

Mecanismo de acción

El ácido oleico es un AGM omega-9, el lípido principal del aceite de oliva virgen extra (cerca del 70 % del perfil) y de la dieta mediterránea. El organismo sintetiza ácido oleico a partir del ácido esteárico mediante la estearoil-CoA-desaturasa-1, por lo que no es esencial. Sustituir grasa saturada por omega-9 en la dieta reduce el colesterol , como confirmó el ensayo PREDIMED de 2018 en una población con alto riesgo cardiovascular.

Seguridad

Contraindicaciones

Alergia al olivo o al aceite vegetal de origen

Reacciones adversas frecuentes

Náusea leve en ayunas, eructos con sabor a aceite

Embarazo: ¿se puede tomar Ácido graso omega-9 (oleico)?

El aceite de oliva virgen extra forma parte habitual de la dieta mediterránea durante el embarazo y la SEGO lo recomienda en la nutrición prenatal. Un suplemento aislado de omega-9 en cápsulas no resulta necesario.

Lactancia: ¿se puede tomar Ácido graso omega-9 (oleico)?

El ácido oleico llega a la leche materna a través de la dieta de la madre; las cápsulas aisladas de omega-9 no son necesarias en la lactancia.

Calcular RID

Información de referencia educativa, no sustituye al consejo médico. Cualquier pausa o cambio en la lactancia se decide con tu médico o IBCLC.

Comprobar interacción con otro medicamento

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Preguntas frecuentes

¿Para qué se utiliza Ácido graso omega-9 (oleico)?

Ácido graso omega-9 (oleico) se evalúa para las siguientes indicaciones con distinto grado de evidencia: Dislipidemia (nivel de evidencia C), Prevención cardiovascular mediante suplementos (nivel de evidencia D), Antienvejecimiento y longevidad (nivel de evidencia D). Consulta la matriz completa de indicaciones con dosis y referencias en esta misma página.

¿Cuáles son los efectos secundarios de Ácido graso omega-9 (oleico)?

Efectos secundarios frecuentes de Ácido graso omega-9 (oleico) (≥ 1 de cada 100): Náusea leve en ayunas, eructos con sabor a aceite. Consulta la sección «Seguridad» para reacciones poco frecuentes y graves.

¿Es seguro Ácido graso omega-9 (oleico) durante el embarazo?

¿Es compatible Ácido graso omega-9 (oleico) con la lactancia?

El ácido oleico llega a la leche materna a través de la dieta de la madre; las cápsulas aisladas de omega-9 no son necesarias en la lactancia.

¿Quién no debe tomar Ácido graso omega-9 (oleico)?

Ácido graso omega-9 (oleico) está contraindicado en: Alergia al olivo o al aceite vegetal de origen. Lista completa en la sección «Seguridad».

Otros medicamentos de este grupo

Ginseng (Panax ginseng, ginseng coreano/chino), Ácido pantoténico, Pirroloquinolina quinona (PQQ), Propóleo (producto apícola), Jalea real, Sauzgatillo (Vitex agnus-castus), Chaga (Inonotus obliquus), Indol-3-carbinol (I3C)