N-ацетил-L-тирозин

N-Ацетил-L-Тирозин (NALT) продают как ноотроп для улучшения памяти, концентрации и когнитивной выносливости. EFSA в 2011 году не подтвердила когнитивный health claim (повышение внимания) по L-тирозину; вклад в нормальный синтез катехоламинов признан, но это физиологическая роль, а не польза для памяти, и на этикетке такой claim все равно не авторизован. У самого N-ацетил-производного отдельной оценки нет. РКИ, которые сравнили бы NALT с плацебо или с L-тирозином по когнитивным исходам у человека, отсутствуют. Скромные РКИ по свободному L-тирозину показывают краткосрочную поддержку концентрации при остром стрессоре (недосып, холод, многозадачность) на дозах около 100–150 мг/кг, но эти данные относятся к свободной аминокислоте, а не к NALT, и касаются острой работоспособности, а не улучшения памяти в общей популяции. Биологически NALT должен деацетилироваться до тирозина, чтобы попасть в мозг. В сравнительной фармакологии на животных NALT оказался наименее эффективным пролекарством тирозина, а прямых человеческих данных о полноте этого превращения нет, поэтому маркетинговая идея «лучшей биодоступности» не подтверждена. Если беспокоит память, начните с гигиены сна, ферритина, B12, тиреоидных гормонов и обсудите запрос с врачом, прежде чем тратить деньги на NALT.