Fosfatidilserina

La fosfatidilserina es un complemento sin receta con uno de los marketings mas ruidosos de Estados Unidos. La FDA en 2003 concedio un qualified health claim cuya redaccion literal es «el consumo de fosfatidilserina puede reducir el riesgo de disfuncion cognitiva en personas mayores, con evidencia cientifica muy limitada». El descargo «evidencia muy limitada» forma parte del propio enunciado, no es una nota. El ECA de Kato-Kataoka (J Clin Biochem Nutr 2010) con PS de soja en 78 mayores con quejas de memoria a 300 mg/dia durante 6 meses mostro una mejoria pequena en el recuerdo de palabras; el tamano del efecto fue pequeno y el ensayo lo financio la industria. La revision Cochrane 2017 sobre PS en deterioro cognitivo y demencia no hallo ECA de calidad suficiente para metaanalizar. AAN 2018 no recomienda complementos en deterioro cognitivo leve; no existe farmacoterapia que enlentezca el deterioro relacionado con la edad en personas sin demencia, mientras que la modificacion del estilo de vida segun el protocolo FINGER 2015 si funciona. Si compro fosfatidilserina en lugar de acudir al geriatra por quejas de memoria, comente la situacion con un medico; una depresion oculta, deficit de B12, hipotiroidismo y trastornos del sueno tambien deterioran la memoria y son tratables.

La fosfatidilserina es un fosfolípido de las membranas celulares que se vende como suplemento para la memoria, la concentración y la claridad mental. Los estudios no han mostrado un beneficio convincente en esta indicación y no hay pruebas sólidas de que mejore la cognición en personas sanas. Cuando preocupa la memoria o la atención, lo que sí ayuda es otra cosa: dormir bien, hacer ejercicio con regularidad, tratar la ansiedad o la depresión, controlar la tensión y la glucosa, y consultar al médico ante problemas persistentes para buscar la causa. La sustancia es inofensiva en este uso, pero no conviene tomarla en lugar de un abordaje con beneficio probado, porque se corre el riesgo de perder un tratamiento real.