D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA)

D-энантиомер аспарагиновой кислоты, БАД спортивного и биохак-сегмента. AEMPS как лекарство не регистрирует

АТХ-код: A16AA-D-ASPARTIC

Торговые названия – БАДы: Bulk D-Aspartic Acid, D-Aspartic Acid Now, Primaforce DAA, Nutrabolt DAAБАДы не проходят клинических испытаний и не зарегистрированы как лекарственные средства.

Обновлено 24 сен 2026 · Методология

Маркетинговые заявления без доказательной базы

Препарат продвигают для этих целей вне международных руководств. Каждый пункт ниже разбираем с опорой на AEMPS, FDA, EMA, Cochrane и крупные RCT.

Мужская фертильность и качество спермы

Не рекомендуют

D-аспарагиновую кислоту продают как средство для улучшения спермограммы, опираясь на работу D'Aniello 2012: у 60 мужчин с астенозооспермией и олигоастенозооспермией концентрация и подвижность сперматозоидов выросли примерно вдвое за 90 дней. Но это исследование открытое, без плацебо и без рандомизации, опубликовано в непроиндексированном в PubMed журнале, поэтому эффект оно не доказывает. Систематический обзор Roshanzamir и Safavi 2017 отобрал всего 4 работы на людях и признал доказательства скудными и противоречивыми, а рандомизированное плацебо-контролируемое исследование на тренированных мужчинах (Melville 2017) прироста тестостерона не показало. Единственный положительный RCT (GamalEl Din 2025) давал D-аспарагиновую кислоту в связке с убихинолом и цинком, так что вклад именно этой аминокислоты выделить нельзя. Серьезных нежелательных эффектов в дозе около 2,66 г в сутки не описано, но и польза для фертильности остается недоказанной.

Источники

МКБ-10: N46.9 · МКБ-11: GB04

Набор мышечной массы (бодибилдинг, спортивное самоназначение)

Не рекомендуют

DAA продают в составе предтренировочных комплексов и «средств для повышения тестостерона» как препарат для набора мышечной массы через гипотезу гормон-опосредованной гипертрофии. Доказательная база отсутствует: Willoughby 2013 и Melville 2017 у тренированных мужчин не показали клинически значимого влияния DAA на безжировую массу тела и силу. Для набора мышечной массы IOC 2018 и ISSN 2015 указывают креатин моногидрат (3–5 г/сут), достаточный белок (1,6–2,2 г/кг), прогрессирующую перегрузку и калорический профицит; DAA не входит в список одобренных IOC спортивных добавок.

Источники

Сниженный тестостерон у мужчин (БАД-маркетинг)

Не рекомендуют

D-аспарагиновая кислота – популярный «природное средство для повышения тестостерона» в биохак- и спортивном сегментах, продают через работу Topo 2009 о +42% тестостерона за 12 дней приема. Современные опровергают результат: Melville 2017 (PLoS One) на 22 тренированных мужчинах не показал изменений общего и свободного тестостерона при DAA 6 г/сут × 12 недель против плацебо. Willoughby 2013 на 20 мужчинах при 3 г/сут × 28 дней тоже без изменений. Более того, в работе Melville 2015 доза 6 г/сут снижала общий тестостерон, то есть добавка дает эффект, обратный обещанному. Endocrine Society 2018 при подтвержденном гипогонадизме рекомендует тестостерон-заместительную терапию; DAA не упоминается ни в одной международной рекомендации. Если DAA рекомендовали при «низком тестостероне» без полноценного обследования, обратитесь за вторым мнением у эндокринолога.

Источники

МКБ-10: E29.1 · МКБ-11: 5A81.1

Как читать уровни A–F

AСильные данные – первая или вторая линия в международных руководствах
BРекомендуют в отдельных ситуациях
CДанные исследований противоречат друг другу
DПользу не подтвердили, данных о вреде нет
FЕсть данные о вреде или риск без пользы

Механизм действия

D-аспарагиновая кислота – D-форма аспартата, в отличие от стандартной L-формы, не используется для синтеза белков. В животных моделях D-аспарагиновая кислота накапливается в гипоталамусе и яичках, повышает синтез гонадотропин-рилизинг-гормона, ЛГ и тестостерона. Гипотеза переноса на человека построена на работе Topo 2009 (Reprod Biol Endocrinol) на 23 мужчинах: DAA 3,12 г/сут × 12 дней повысила общий тестостерон на 42% vs плацебо. Однако последующие с лучшей методологией опровергли результат: Melville 2017 (Nutr Res) на 24 тренированных мужчинах не показал изменений общего и свободного тестостерона при DAA 6 г/сут × 14 дней. Современный консенсус спортивной науки: DAA не работает как «средство для повышения тестостерона».

Безопасность

Противопоказания

Беременность и лактация
Дети и подростки (теоретическое влияние на эндокринный статус)
Гормон-зависимые опухоли простаты, молочной железы
Эпилепсия (D-аспарагиновая кислота – агонист NMDA-рецепторов, теоретически снижает порог судорог)

Серьезные побочные эффекты

Снижение порога судорог у предрасположенных (через агонизм NMDA-рецепторов)
Гормон-зависимое усиление роста опухолей (теоретический риск)

Частые побочные эффекты

Тошнота
Раздражительность и тревожность
Головная боль

Беременность: можно ли принимать D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA)?

Данных РКИ у беременных нет. AEMPS не регистрирует. У беременных избегать.

Кормление грудью: можно ли принимать D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA)?

Данных по проникновению в молоко нет. У кормящих избегать.

Рассчитать RID

Это справочные данные для информирования, не клиническое решение. Назначения и отмены кормления обсудите с лечащим врачом или IBCLC-консультантом.

Проверить взаимодействие с другим препаратом

Откроется чекер. Первым добавлен этот препарат – дальше выберите второй из вашей схемы.

Открыть чекер

Сводка по списку из нескольких препаратов →

Аптечка: весь список препаратов в одном месте →

Частые вопросы

От чего назначают D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA)?

D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA) рассматривают для следующих показаний с разной доказательностью: Мужская фертильность и качество спермы (уровень доказательности D), Сниженный тестостерон у мужчин (БАД-маркетинг) (уровень доказательности F), Набор мышечной массы (бодибилдинг, спортивное самоназначение) (уровень доказательности F). Полную матрицу показаний с дозировками и источниками смотрите на этой странице выше.

Какие побочные эффекты у D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA)?

Частые побочные эффекты D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA) (≥ 1 из 100): Тошнота, Раздражительность и тревожность, Головная боль. Полный перечень с редкими и серьезными реакциями смотрите в разделе «Безопасность».

Можно ли D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA) при беременности?

Данных РКИ у беременных нет. AEMPS не регистрирует. У беременных избегать.

Можно ли D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA) при грудном вскармливании?

Данных по проникновению в молоко нет. У кормящих избегать.

Кому D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA) противопоказан?

D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic Acid, DAA) противопоказан при следующих состояниях: Беременность и лактация; Дети и подростки (теоретическое влияние на эндокринный статус); Гормон-зависимые опухоли простаты, молочной железы; Эпилепсия (D-аспарагиновая кислота – агонист NMDA-рецепторов, теоретически снижает порог судорог). Полный список в разделе «Безопасность».

Другие препараты этой группы

Гамма-аминомасляная кислота (GABA), Глутатион, Бета-гидрокси-бета-метилбутират (HMB), L-аргинин, Левокарнитин (L-карнитин), L-теанин, N-ацетил-L-тирозин, Астрагал перепончатый (Astragalus membranaceus, корень; в традиционной китайской медицине Huang Qi)