Bacopa monnieri (brahmi)

La Bacopa monnieri (brahmi) es una planta de la tradición ayurvédica, y su extracto se vende como complemento para la memoria y la enfermedad de Alzheimer. En la demencia tipo Alzheimer la bacopa no ha mostrado un beneficio convincente: no hay pruebas sólidas para este uso. En la enfermedad de Alzheimer ayudan los inhibidores de la colinesterasa y la memantina que indica el médico, junto con los cuidados y el apoyo de la familia. No tomes bacopa en lugar del tratamiento prescrito, porque así puedes perder una terapia de beneficio probado.

La Bacopa monnieri (brahmi) es una hierba ayurvédica que se vende como suplemento para la calma y para aliviar el estrés y la ansiedad. No hay pruebas convincentes de que reduzca la ansiedad ni de que ayude a sobrellevar el estrés. Ante una ansiedad persistente, lo que sí funciona es la psicoterapia (sobre todo la terapia cognitivo-conductual) y, si hace falta, la medicación que indique el médico, algo que conviene consultar con un profesional.

La bacopa es el «nootrópico natural» más vendido en el sector biohacker, prometiendo mejorar memoria, velocidad de procesamiento y aprendizaje. El metaanálisis Kongkeaw 2014 (J Ethnopharmacol) revisó 9 ECA en 437 adultos sanos: mejora moderada de la velocidad en pruebas cognitivas tras 12 semanas con 300-450 mg/día del extracto estandarizado de bacopa; el efecto sobre memoria y atención es ambiguo. No hay ECA de calidad en alzhéimer ni demencia vascular. NICE para demencia 2018 (NG97) sitúa inhibidores de la colinesterasa (donepezilo, rivastigmina, galantamina) y memantina como primera línea en alzhéimer; la bacopa no aparece en guías. Si le recomendaron bacopa para deterioro cognitivo o demencia diagnosticada en lugar de estudio y terapia estándar, considere buscar una segunda opinión.

La Bacopa monnieri (brahmi) es una planta ayurvédica que se vende como complemento para la memoria y la concentración, también en niños y adultos con TDAH. No se ha demostrado su beneficio en el TDAH: no hay una base de evidencia sólida para este uso y los pocos estudios pequeños no confirman ningún efecto. El TDAH responde a otros abordajes, la terapia conductual y los fármacos con eficacia probada (estimulantes, atomoxetina) que indica el médico. La planta se tolera bien en este uso, pero no hay motivos para confiar en ella como tratamiento del TDAH.