Picolinato de cromo

Oligoelemento, complemento alimenticio comercializado para el control de la glucosa y la pérdida de peso

Código ATC: A12CX-CHROMIUM(Cromo (picolinato, nicotinato y otras sales))

Marcas comerciales: Solgar Picolinato de Cromo, Sura Vitasan Cromo Picolinato, Vitae Cromo Plus

Actualizado el 1 jun 2026 · Metodología

Posicionamientos de marketing sin base científica

El medicamento se promociona para estos usos al margen de las guías internacionales. Cada apartado se analiza con base en AEMPS, FDA, EMA, Cochrane y ensayos clínicos relevantes.

Diabetes mellitus tipo 2

No recomendado

El picolinato de cromo se publicita como «apoyo para el azúcar en sangre». Los metaanálisis de en diabetes tipo 2 son contradictorios: algunos ECA muestran descenso del 0,2–0,6 %, otros ninguno. La calidad de los estudios es baja, las dosis y formas varían y el seguimiento es corto. Los Standards of Care de la 2024 y la redGDPS 2023 no recomiendan el cromo para la diabetes tipo 2 por evidencia débil y contradictoria. Las opciones probadas son metformina, agonistas GLP-1, inhibidores SGLT2, cambios alimentarios y actividad física. Si le recetaron cromo en lugar o además de estos fármacos, considere buscar una segunda opinión con un endocrinólogo.

Fuentes

CIE-10: E11.9 · CIE-11: 5A11

Pérdida de peso

No recomendado

El picolinato de cromo es un complemento alimenticio que se vende como «quemador de grasa» y remedio para los antojos de dulce. La revisión Cochrane 2013 reunió 9 ECA (622 participantes) y encontró una pérdida de peso estadísticamente significativa pero clínicamente irrelevante: unos 0,5 kg en 12–16 semanas frente a placebo. La calidad de la evidencia es baja, el efecto desaparece al suspenderlo y la seguridad a largo plazo por encima de 200 µg/día no está establecida. 2022 no recomienda suplementos vitamínico-minerales para perder peso ni para prevenir enfermedades crónicas. Si compró picolinato de cromo para adelgazar, considere buscar una segunda opinión: lo que realmente funciona es el déficit calórico, el entrenamiento de fuerza y, con IMC superior a 30, fármacos GLP-1 valorados por su médico.

Fuentes

Cómo leer los niveles A–F

AEvidencia firme – primera o segunda línea en las guías internacionales
BRecomendado en casos seleccionados
CLos datos de los estudios se contradicen
DBeneficio no demostrado, sin daño documentado
FDaño documentado o riesgo sin beneficio

Mecanismo de acción

El picolinato de cromo se absorbe en el intestino mejor que las sales inorgánicas. El cromo trivalente participa en la cromodulina, un oligopéptido pequeño que amplifica la autofosforilación del receptor de insulina y favorece la captación celular de glucosa. El papel biológico del cromo en personas sanas es mínimo: en 2014 no encontró pruebas convincentes de su esencialidad y retiró el Valor de Referencia Dietético. El déficit en humanos solo se ha descrito en nutrición parenteral prolongada sin oligoelementos.

Seguridad

Contraindicaciones

Hipersensibilidad conocida al picolinato de cromo o compuestos de ácido picolínico
Insuficiencia hepática grave
Insuficiencia renal grave

Reacciones adversas graves

Casos publicados de nefritis intersticial e insuficiencia renal con dosis prolongadas superiores a 600 µg/día
Hepatitis tras meses de uso (casos aislados)
Hipoglucemia en pacientes con insulina o sulfonilureas al añadir cromo

Reacciones adversas frecuentes

Cefalea
Náuseas
Molestias epigástricas
Erupción cutánea

Embarazo: ¿se puede tomar Picolinato de cromo?

La seguridad del picolinato de cromo en dosis superiores a la dieta durante el embarazo no se ha estudiado. EFSA no establece requerimiento de cromo en gestantes. AESAN lo clasifica como complemento alimenticio sin indicación terapéutica. En el embarazo no se justifica suplementar; la dieta equilibrada y un multivitamínico estándar con ácido fólico y yodo cubren las necesidades.

Lactancia: ¿se puede tomar Picolinato de cromo?

El cromo pasa a la leche materna en pequeñas cantidades. La seguridad de dosis suprafisiológicas para el lactante no se ha estudiado. En la lactancia no se justifican suplementos de cromo; una dieta normal es suficiente.

Calcular RID

Información de referencia educativa, no sustituye al consejo médico. Cualquier pausa o cambio en la lactancia se decide con tu médico o IBCLC.

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Preguntas frecuentes

¿Para qué se utiliza Picolinato de cromo?

Picolinato de cromo se evalúa para las siguientes indicaciones con distinto grado de evidencia: Diabetes mellitus tipo 2 (nivel de evidencia D), Pérdida de peso (nivel de evidencia F). Consulta la matriz completa de indicaciones con dosis y referencias en esta misma página.

¿Cuáles son los efectos secundarios de Picolinato de cromo?

Efectos secundarios frecuentes de Picolinato de cromo (≥ 1 de cada 100): Cefalea, Náuseas, Molestias epigástricas, Erupción cutánea. Consulta la sección «Seguridad» para reacciones poco frecuentes y graves.

¿Es seguro Picolinato de cromo durante el embarazo?

¿Es compatible Picolinato de cromo con la lactancia?

¿Quién no debe tomar Picolinato de cromo?

Picolinato de cromo está contraindicado en: Hipersensibilidad conocida al picolinato de cromo o compuestos de ácido picolínico; Insuficiencia hepática grave; Insuficiencia renal grave. Lista completa en la sección «Seguridad».

Otros medicamentos de este grupo

Cobre, Magnesio (sales orales: citrato, glicinato, óxido, sulfato), L-treonato de magnesio (Magtein), Sulfato de magnesio, Molibdeno, Selenio (sales y quelatos para administración oral: selenometionina, selenito de sodio, levadura de selenio), Calcio (sales orales: carbonato, citrato, lactato, gluconato), Manganeso