Osteoporosis
No recomendado
El manganeso es un oligoelemento que interviene en el metabolismo óseo, por eso a veces se promociona como suplemento para prevenir o tratar la osteoporosis. La evidencia no muestra un beneficio convincente del manganeso en la osteoporosis: tomarlo por sí solo no reduce el riesgo de fracturas ni recupera la densidad ósea. Lo que sí ayuda en la osteoporosis son los enfoques confirmados: aporte suficiente de calcio y vitamina D, ejercicio de fuerza y de carga, dejar de fumar y, cuando está indicado, medicación pautada por el médico, como los bifosfonatos. Con una dieta equilibrada, el déficit de manganeso es poco frecuente.