Complemento alimenticio (precursor de NAD+, estado regulatorio cambiante en EU)
Código ATC: A11JA-NMN (Nicotinamide mononucleotide (NMN) – local code)
Marcas comerciales
ChromaDex Tru Niagen NMN, Elysium Basis NMN, Renue by Science NMN, Wonderfeel Youngr NMN
Nucleótido precursor inmediato del NAD+, cofactor central de sirtuinas y de la reparación del ADN. La suplementación oral incrementa los niveles plasmáticos y tisulares de NAD+ en estudios pequeños; el efecto clínico sobre marcadores de envejecimiento y rendimiento es heterogéneo y no está validado por meta-análisis independientes. Estatus regulatorio cambiante en la UE: la evalúa NMN como Novel Food y la estadounidense lo retiró del estado de complemento en 2022 por solapamiento con un fármaco en investigación.
El medicamento se promociona para estos usos al margen de las guías internacionales. Cada apartado se analiza con base en AEMPS, FDA, EMA, Cochrane y ensayos clínicos relevantes.
No recomendado
El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es un precursor del NAD+ que se vende como suplemento y se promociona para frenar el envejecimiento y alargar la vida. Los estudios en personas no han mostrado un beneficio convincente para este uso, y no hay base de evidencia para el antienvejecimiento ni la longevidad. La sustancia se tolera bien en este papel. Sobre el envejecimiento biológico influyen otras cosas: no fumar, hacer actividad física con regularidad, dormir bien y controlar la tensión, la glucosa y los lípidos.
No recomendado
El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es un precursor del NAD+ que se promociona como suplemento contra el cansancio y para tener más energía. En la fatiga crónica no ha mostrado un beneficio convincente: no hay evidencia sólida para este uso. Lo que sí ayuda es buscar y tratar la causa del cansancio (sueño, déficit de hierro y vitamina D, tiroides, depresión), y el síndrome de fatiga crónica se maneja con actividad dosificada y tratamiento de apoyo bajo control médico. No conviene tomar NMN en lugar de un enfoque con beneficio demostrado, para no perder el tratamiento que de verdad hace falta.
No recomendado
El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es un precursor de la coenzima NAD+ y se vende como suplemento para la memoria, la concentración y el «rejuvenecimiento cerebral». Para la memoria y la concentración no se ha demostrado su beneficio: no hay una base de evidencia sólida para este uso. Tomado así, el NMN se tolera bien y no supone riesgos serios. Lo que de verdad ayuda a la cognición es dormir bien, la actividad física y tratar la causa de las molestias, ya sea un déficit de vitamina B12, una depresión o un trastorno del sueño
No recomendado
El NMN (mononucleótido de nicotinamida) es un precursor del NAD+ que se vende como suplemento para la energía, la recuperación y la resistencia deportiva. Faltan pruebas convincentes en personas de que el NMN mejore la resistencia o el rendimiento: los estudios son escasos y contradictorios. La resistencia mejora de forma más fiable con un entrenamiento aeróbico constante, dormir lo suficiente y una alimentación equilibrada, y el NMN no sustituye nada de eso.
Se abrirá el comprobador con este medicamento como primero. Añade el segundo de tu pauta.
Estado regulatorio cambiante en la UE (EFSA evalúa NMN como Novel Food); AEMPS no le reconoce indicación terapéutica. No hay estudios controlados en gestantes humanas. AESAN y SEGO desaconsejan los suplementos antienvejecimiento en el embarazo.
No se ha estudiado su uso durante la lactancia; no se recomienda este suplemento.
Información de referencia educativa, no sustituye al consejo médico. Cualquier pausa o cambio en la lactancia se decide con tu médico o IBCLC.
Mononucleótido de nicotinamida (NMN) se evalúa para las siguientes indicaciones con distinto grado de evidencia: Resistencia deportiva (nivel de evidencia D), Antienvejecimiento y longevidad (nivel de evidencia D), Mejora de la memoria y la concentración (nivel de evidencia D). Consulta la matriz completa de indicaciones con dosis y referencias en esta misma página.
Efectos secundarios frecuentes de Mononucleótido de nicotinamida (NMN) (≥ 1 de cada 100): Náuseas, Cefalea, Fatiga. Consulta la sección «Seguridad» para reacciones poco frecuentes y graves.
Categoría FDA N. Estado regulatorio cambiante en la UE (EFSA evalúa NMN como Novel Food); AEMPS no le reconoce indicación terapéutica. No hay estudios controlados en gestantes humanas. AESAN y SEGO desaconsejan los suplementos antienvejecimiento en el embarazo.
No se ha estudiado su uso durante la lactancia; no se recomienda este suplemento.
Mononucleótido de nicotinamida (NMN) está contraindicado en: Hipersensibilidad a NMN; Embarazo y lactancia (sin datos); Sin autorización AEMPS como medicamento (estado regulatorio en la UE en revisión). Lista completa en la sección «Seguridad».