Кверцетин

Кверцетин – растительный флавоноид, который продают как добавку «от аллергии» и предлагают при аллергическом рините для уменьшения насморка и чихания. Убедительной пользы при этом показании пока не показали, надежной доказательной базы по такому применению нет. При аллергическом рините работают подтвержденные средства: интраназальные глюкокортикостероиды и антигистаминные препараты, а в ряде случаев – аллерген-специфическая иммунотерапия. Кверцетин не стоит принимать вместо этого лечения, иначе можно упустить терапию с доказанной пользой.

Кверцетин – флавоноид из растительной пищи (лук, яблоки, каперсы), его продают как добавку для иммунитета и профилактики простуды и ОРВИ. Убедительной пользы по этому показанию пока не показали: данные ограничены небольшими исследованиями со слабым дизайном. При самой ОРВИ помогают отдых, питье и симптоматические меры, а для профилактики – вакцинация против гриппа и гигиена рук. Само вещество в обычных пищевых и добавочных количествах безопасно.

Кверцетин – растительный флавоноид из лука, яблок и каперсов, который в добавках продвигают как средство против старения и для долголетия, иногда в связке с другими «сенолитиками». Убедительных данных, что он замедляет старение, омолаживает кожу или продлевает жизнь у людей, пока нет. Само вещество в обычных дозах добавок переносится спокойно. Для здорового старения работает то, что подтверждено: сон, физическая активность, питание, отказ от курения и защита кожи от солнца.